身體好不好，看鞋就知道？醫生提醒：鞋底穿成4個模樣，該留意了

三、養生先養腳，如何科學養護腳

腳被稱為是人體的「第二心臟」，並且俗話說「病從腳生，寒從腳起」。另外，腳部擁有眾多的神經末梢和穴位，與全身的器官和系統有著緊密的聯繫，腳部的健康狀況可以反映出整體健康水平，因此腳部比較重要養生應先養腳，對於抵抗力弱的老年人來說更是如此，那麼該怎麼科學養護腳呢？

❒ 挑選合適的鞋子

選擇合適的鞋子對於腳部健康至關重要，確保鞋子長度和寬度符合腳部尺寸，不要選擇過緊或過松的鞋子。優先選擇鞋面材料柔軟、透氣性好的鞋子，有良好的支撐和緩衝效果，避免長時間穿著高跟鞋或不合腳型的鞋子。

另外也需要根據自身的需求去選擇，例如腳部天生扁平的應當選擇帶有足弓支撐的鞋子，或具有此功能的鞋墊的鞋子。如果從事運動領域的，應當選擇省力合腳的鞋子等。