喝20年的牛奶都喝錯了，方法不對等於喝水，正確飲用營養健康

第二，牛奶可以搭配蜂蜜一起喝

牛奶和蜂蜜一起喝，營養價值非常的高，我們在喝牛奶的時候，直接加入一小勺蜂蜜就可以了，大家都知道蜂蜜可以緩解便秘，而且蜂蜜還有很好的潤腸通便的作用。

牛奶加蜂蜜還有一個促進睡眠，改善睡眠質量，我們經常喝牛奶的時候加入點蜂蜜，可以滋養皮膚，美容養顏，對身體是非常不錯的。