一個簡單小動作，就能補氣又養血！每天幾分鐘，效果好！

1緩解感冒癥狀

由於感冒容易使人精神萎靡，身體感覺到疲憊，拍手可以震動身體，手部的反射區可以通過經絡去促進血液循環，可以緩解感冒的癥狀。

2幫助解困

當人體出現發困的癥狀時，拍手二十分鐘，可以使得大腦得到放鬆，同時加快了身體血液循環，血液將氧離子運送到大腦供給大腦使用。

3緩解肌肉緊張

拍手其實是可以鍛煉到手臂的一系列肌肉，從而刺激長時間維持一個姿勢的肌肉，得以鬆弛下緊繃的肌肉。適當伸長手臂進行拍手也可以起到拉伸的作用，可以緩解一定的疲勞感。

4輔助慢性病防治

拍手可以輔助一些慢性病的治療，例如冬季手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、失眠多夢、神經衰弱、脾氣暴躁、老花眼、散光、眼痛、乾眼癥、耳鳴、便秘等。

五種拍法，補補氣