一個簡單小動作，就能補氣又養血！每天幾分鐘，效果好！

1、不宜在剛吃飽後練，因為這樣會妨礙消化，飯後至少要半小時才能練。但只要不是肚子吃飽的情況下，隨時皆適合練拍手療法。

2、懷孕的人任何運動都不宜太激烈，練拍手療法也亦然，不宜發出太大的聲響，以免胎兒受到驚嚇。

3、老年人體弱兩腳無力，練拍手療法時，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐著拍手，兩腳不動，氣血灌注兩手過多，雙腳將更加無力。

4、拍手前後喝些開水或新鮮果汁作為配合。

手上的穴位非常多，拍手法可以促進血液循環，通經活絡，加強五臟六腑的功能。拍打時不可過度用力，以舒適、順手為宜，以免造成不必要的損傷！