男人「老得慢」，都是因為這5個好習慣！做好這些，身體會感激你

常言道生命在於運動，運動給身體帶來的好處，遠遠不止肌肉的增長和力量的提升。從遠古時期開始，褪去體表濃密毛髮的人類，就是以強大的散熱能力和持久的耐力而聞名的。

可以說我們的身體，本身就是為了適應不斷的運動而進化至今的。堅持運動鍛鍊，可以有效的刺激人體各項激素正常的分泌，確保內分泌的穩定和平衡。