這三種魚勸你少吃或不吃，有致癌風險！收好這份吃魚指南，身體更受益~

這可能與魚類富含多種無機鹽、維生素和不飽和脂肪酸有關。其中維生素A可保護人體免疫功能，而維生素B1則是一種維持消化系統正常功能的重要活性物質。

但很多人可能很難保證每周吃魚，有需要時可以選擇魚油，而且魚油更高效！