109歲老人的「長壽訣竅」：60歲後越「懶」越長壽　「這4個懶」要堅持做

這是什麼意思呢？對於上了年紀的老人而言，身體機能肯定是比不過其他年輕人和自己年輕的時候。

平日裡活動活動，散散步就足夠了。

不要想著什麼多運動，然後整天在外面一直晃悠。

按照冷婆婆的意思來說，對於上了年紀的老人來說，這些運動量就已經足夠了。