現在才知道，紅薯不能隨便吃，為了健康，牢記6個禁忌，別不聽勸

炸紅薯條會使紅薯中的營養成分流失，降低其營養價值，其次炸紅薯條的熱量非常高，容易導致肥胖。

炸紅薯條還含有大量的油脂和鹽分，長期食用會對身體健康造成不良影響，所以應該儘量避免炸著吃紅薯。 3 不宜過量食用 紅薯雖然營養價值豐富，但卻不太適合多吃，如果一次性食用過多紅薯，就會引起一系列不適症狀，如反酸、燒心、腹脹和頻繁放屁等。 是因為紅薯中含有一種氧化酶，這種物質在腸道內會產生大量氣體，導致腸胃脹氣。如果一次性食用過多紅薯，就會讓人感到腹脹不適，甚至出現腸胃痙攣和腹瀉等症狀。 建議將紅薯分次食用，每次不要超過200克，同時搭配其他蔬菜和水果一起食用，有助於促進消化吸收和減輕腸胃負擔。 4 紅薯不能與柿子同食 紅薯和柿子是兩種非常常見的食物，但是有一個重要的注意事項，那就是它們不能同時食用。 這是因為紅薯和柿子都含有大量的鞣酸，如果同時食用，這些鞣酸會在胃裡結合成為不溶性物質，導致胃腸道不適甚至引起消化不良。 5 烤紅薯不要帶皮吃 烤紅薯是一種美味又營養的小吃，但是很多人會在烤紅薯的時候帶著皮一起食用，但是不要帶著皮吃紅薯。