中老年人最適合吃的食物排行榜，牛奶倒數第1，雞蛋第4，建議了解

維生素的補充對人體內各種正常生理活動的進行有著不可小看的作用，礦物質還可以維持機體內的電解質平衡。

這樣看來，吃出來的營養對人體的影響是十分緊密，中老年人更是要處處上心。

那麼最適合中老年人吃的食物排行榜，您又了解多少呢？