老年人長壽的秘方還有這三種！除了運動，還需要注意這些問題

最後，改掉吸菸喝酒的習慣。很多中老年人都有著抽菸喝酒的習慣，那這兩種習慣都對身體健康不利，因為菸酒中含有很多有害物質，長時間吸菸喝酒會使身體衰老的速度增加，甚至還有可能導致患上某些疾病。如果想要延年益壽的話，必須要養成良好的健康習慣，戒掉菸酒，降低疾病發生的機率。