長期堅持跑步，身體瘦了，人卻變老了？醫生說出了問題的真相

長期堅持跑步，身體瘦了，人卻變老了？醫生說出了問題的真相

過度跑步

有一些人認為跑步時間越長越可以有效促進健康，並且可以幫助自己更好的燃脂瘦身，其實這是非常不對的一種運動想法。

跑步時大家需要根據個人的身體狀態來進行決定，跑步是一種有氧運動，如果大家過度跑步跑步時間過久的話，不僅會容易導致心理不穩，最終影響到精神狀態。

在這種問題的影響之下，就會容易使人們在跑步的過程當中存在著加速衰老的問題，還會容易導致骨關節存在磨損。

營養沒跟上

跑步會容易消耗體力，如果大家在跑步的過程當中營養補充不充分，身體修復就會變得有一些困難。