立秋後心臟有「三怕」！個個都能「奪人性命」　老年人尤其要注意

長時間的熬夜減少睡眠量，刺激身體分泌大量壓力激素，誘導血壓升高，心跳速度加快，心血管系統壓力增大。

在當今快節奏生活下，忙碌一天的人通常都會在深夜玩兒手機，往往刷起短視頻就沒有節制，放鬆方式有很多，建議大家嘗試一些健康、容易停下來的方式。

盲目進補

民間常有「貼秋膘」的說法，簡言之就是增加熱量攝入，許多人在這個階段盲目進補甚至過量進補。