為什麼會發生「落枕」？關於「落枕」背後的真相，你了解多少？_肌肉_姿勢_脖子

這跟落枕其實是一回事兒。所以，發生落枕的原因，可以理解為肌肉發生了痙攣。

2.不正確的睡姿，是落枕的直接誘因

在睡覺時，如果自己墊的枕頭過高，就容易導致頭部的肌肉過度被牽拉，經過長時間的姿勢保持，就會誘發落枕。另外，有些人習慣趴著睡覺，或者蜷縮著睡覺等，其實這些睡覺姿勢對於落枕的形成來看，都是有積極促進作用的。

3.進步肌肉白天疲勞，晚上休息不好所致

多人長期對著電腦學習、工作，其實對於頸部的肌肉來說，影響也是非常大的。