一喝水就尿多，代表腎臟好還是不好呢？醫生提醒：或與這5點有關❗️

正常人每分鐘約排尿1ml，24小時尿量在1000~2000ml之間，少尿不一定就是所謂的"腎好"，可能為存在血液循環不好所致；多尿也不一定為"腎好"，就例如糖尿病者的尿量就是異常增多的。

日常如何養護腎臟健康？

腎臟是人體的重要器官之一，與心肝脾肺並稱為五臟。腎的主要作用是調節人體水平衡以及排出身體廢物，除此之外，還可以分泌重要的身體激素。腎臟也是體內生成尿液的器官，在排尿過程中可以代謝出體內的廢物和毒素，所以大家在平時一定要養成多喝水的習慣。

1.盡量喝白開水

白開水是腎臟的好夥伴，而可樂、果汁等含糖飲料可能會增加腎臟負擔，並不推薦飲用。喝水宜少量多次。極度的缺水，如大量出汗、腹瀉後不及時補充，可能導致腎臟的急性損傷。有尿意的時候應及時排尿，憋尿會增加泌尿系統感染的風險。