6個癥狀提示腦供血不足，醫生提醒：不想癡呆，做好4件事

1規律生活

一些我們習以為常的生活方式很容易誘發腦供血不足出現，建議大家要 清淡飲食，合理飲食，養成良好的作息習慣，同時也要保持一種樂觀積極的心態，避免身體長期處於抑鬱的狀態中。

2運動

運動是治療很多疾病的良藥，建議大家可以根據自己的真實情況，選擇適合自己的運動。

比如老年朋友適合的 散步、游泳、打太極等方式，既可以幫助我們讓大腦思維更加活躍，同時也能夠提高自身的身體機能，遠離疾病的出現。

3不洗冷水澡

天氣炎熱，很多朋友都比較喜歡洗冷水澡，尤其是在劇烈運動之後，這樣洗澡會導致我們血管出現快速的收縮，同時也會導致寒氣入體，不僅會引起心臟腦部缺血，還容易導致風濕病的出現。