好吃不胖的8道菜,每天換著做

2023-09-09     開心果     反饋
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具體製作方法

第一步:準備食材。雞胸肉1塊、玉米澱粉(或乾麵粉)適量、雞蛋2個、黃色麵包糠適量。

第二步:把雞胸肉切成小塊,如圖。

第三步:往雞胸肉里放入1勺鹽、1勺料酒、少許白鬍椒粉抓勻,然後蓋上保鮮膜,放到冰箱裡腌制30分鐘。

第四步:雞胸肉腌好後,用筷子夾一塊雞肉,放入干澱粉中,讓雞胸表面均勻的粘上干澱粉,如圖。

第五步:將粘好乾澱粉的雞肉放入蛋液中,粘滿雞蛋液。
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