好吃不胖的8道菜，每天換著做

第六步：再將雞肉裹滿麵包糠，如圖。

第七步：提前往烤盤裡鋪一層烤紙，然後把雞肉放入烤盤中，如圖。

第八步：放入預熱好的烤箱，上下火190烤15分鐘即可。

多說幾句：

1、腌制雞肉的時候，調味料可以隨自己口味來放。比如，喜歡吃辣的也可以放一點辣椒。

2、烤制的時間根據雞米花的大小來定。

3、用這個方法烤雞翅也挺好吃的。

4、可以將澱粉換成乾麵粉，這樣更不易長胖。

5、麵包糠有兩種顏色，一種是白色一種是黃色，用烤箱做雞米花，建議大家用黃色的麵包糠，這樣烤好後顏色更加誘人。

第八道：鮮蝦蒸蛋

整道菜把Q彈的蝦肉和滑嫩的蒸蛋混合在一起，極具鮮美。蒸製的做法，簡單貼心，不用聞油煙。還有，熱量不高，即使是減肥期間也可以放心吃。