自助餐不要碰的四種食物，不懂的人瞎吃，從事餐飲的人一樣不碰

自助餐是很多人經常吃的，價格便宜，食物各種各樣，而且隨便吃，受到了很多人的歡迎和喜愛。尤其是在2000年左右，那時候的自助餐可以說是上流社會才能接觸到的。現在早已經平民化。很多人在休息放假，。朋友聚餐的時候都會選擇去吃自助餐，人多就會覺得能夠吃的回本，比在大飯店點菜什麼的實惠很多。但是自助餐里的這四種食物還是盡量少吃一點。

第一、炒菜主食。

因為自助餐是隨便吃的，很多人都會在去之前餓一會，想要吃的更多一點，但是人家既然敢開自助餐飯店，當然會想各種辦法來讓你很快的吃飽。第一就是主食，面條，炒菜，這種食物的分量都比較多，而且主食吃完都會比較飽，消化的也很慢，進食量也會大大減少。