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心臟決定壽命！建議中老年人：常吃3種護心食物，讓心臟越來越年輕
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我們先把海帶用清水泡幾小時，泡掉多餘的鹽分，撈出切絲，再汆一下水，沖涼控水。小米辣切圈，剁點蒜末待用。
然後找個空盆，加入海帶絲，小米辣、蒜末、鹽、美極鮮醬油、香醋、蚝油、香油等調料，攪拌均勻即可裝盤，美美的涼伴海帶就能吃了。
杏仁
然後找個空盆，加入海帶絲，小米辣、蒜末、鹽、美極鮮醬油、香醋、蚝油、香油等調料，攪拌均勻即可裝盤，美美的涼伴海帶就能吃了。
杏仁
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