「通便水果」被發現，不是香蕉而是它！9月遇到使勁吃，清腸排毒，全身舒坦~

在現如今快節奏的生活中，咱們的不良飲食習慣和生活習慣，導致很多人都遭遇了便秘的困擾。便秘不僅會讓人身體不舒服，還可能引發各種疾病。因此，找到一種能夠有效緩解便秘的食物就變得非常重要了。

那麼，老郭就不得不提一下近日的新寵——西梅了。西梅被譽為「通便水果」，它以獨特的酸甜口感和豐富的營養價值，成為了便秘人的新寵。尤其是在這個九月，西梅更是備受推崇，被認為是解決便秘問題的良方。

01長期便秘的危害

很多人不太重視便秘的問題，然而老郭要告訴大家，長期便秘對身體的健康會產生一系列的不良影響。

要知道，大便長期排不出去，很容易導致一些有害物質直接作用於我們腸道，從而引起腸胃功能的紊亂，導致大家出現闌尾炎，腸梗阻或者腹部脹痛的情況。

而長時間用力排便，很容易誘發內外混合痔或者引起肛裂的情況，時間加長還容易導致我們體內的交感神經反射性的出現興奮感，導致心臟的興奮性開始加強，同時心率也會加快，對於老年朋友來說還很容易引發心腦血管方面的急性病症。

因此，解決便秘就成了我們不得不關注的問題。而西梅就是我們日常最好用的「通便水果」。

02西梅為什麼能通便？

現在正好是西梅大量上市的季節，西梅作為通便的上佳水果，裡面含有的膳食纖維素以及山梨糖醇和木糖醇是比較豐富的。