天然「吸糖王」找到，不是洋蔥，平時堅持吃，血糖或會「乖乖降」

甘露醇不僅可以增加食物的口感，更能有效地抑制身體對糖分的吸收，從而幫助控制血糖水平。

山藥

山藥是一種營養豐富的天然食品，被譽為中國傳統醫學中的「藥食同源」佳品，它不僅具有美容養顏、健脾和胃等功效，還被譽為天然的「吸糖王」。

山藥中含有多種營養成分，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素、澱粉酶等，其中，山藥的碳水化合物含量相對較低，但是含有一種特殊的澱粉酶，可以抑制人體對糖分的吸收。

此外，山藥還具有很好的抗氧化作用，可以清除體內自由基，減緩身體衰老速度的同時，還可以改善身體內的環境，提高身體對胰島素的敏感性，進一步幫助糖尿病患者控制血糖。