金銀花和它是天生一對，堅持喝，肝臟乾淨了，睡眠質量也好了

04金銀花泡水時需要注意什麼？

使用適量的金銀花

泡水時使用適量的金銀花，一般每次使用1-2克即可。

注意水質

使用清潔、沒有污染的礦泉水或過濾凈化的水來泡金銀花，以確保飲用的水質安全。

泡水時間和溫度

將金銀花放入杯中，加入適量的熱水，約80攝氏度左右，然後浸泡5-10分鐘，可以根據個人口味調整浸泡時間，過長的浸泡時間會導致苦味增加。

避免過量飲用

金銀花泡水可以適量飲用，但也要注意不要過量，尤其是對孕婦、兒童或慢性疾病患者來說。