女人的這一行為,會把男人越推越遠

2024-10-02     溫澤峰     反饋
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03. 將自己的擔憂表達出來

防禦心理,本質上來說,是心裡有過不去的坎兒。

有這些坎兒的原因,與你的原生家庭有關,與網上其他人的聲音有關,但和伴侶也許沒有直接關係。

因為這些與他無關的理由,卻將他一把推開,對方一定是覺得又冤枉又委屈的,而我們在傷害對方後,也一定會感到後悔。

心理學中有個說法:當潛意識的東西浮現到表意識,它們就不會再控制你了。

這句話就是說,你心中那些擔憂、疑慮、還有對自己的嫌棄,如果你憋著不表達,它們就會影響你的情緒,讓你莫名生氣,可如果你能把這些表達出來,你會發現那些負面情緒也就消失了。

比如當小美又忍不住對男友忽冷忽熱,想要靠近對方又內心忐忑時,她可以告訴男友:「我其實挺依賴你的,但是我又怕自己這樣不夠獨立,而且還怕你會拋棄我。」

這樣對方就會明白她忽冷忽熱、態度奇怪的原因,而不會誤以為她不愛自己了,對方還能安慰小美,讓小美放心,而不是報復回去,故意冷落她。

而小美如果能表達出自己的擔憂,她就會發現事情並沒有那麼嚴重。

負面情緒只要能被釋放、被看見、被表達,它們就會變得沒那麼可怕,我們的情緒也就會穩定許多。

防禦心理就像我們和伴侶之間的一個厚障壁,它隔絕了我們和伴侶的心,讓我們無法敞開自己、接納對方。

對此,我們需要不斷覺察和向內探索,去挖掘內心深處的秘密。當我們心裡的障礙消失,我們會發現:原來愛情這麼美好,人生如此值得。
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