比睡滿8小時更重要！研究指出「睡眠堅持一關鍵」死亡率大降48%　實驗證實「在中老年人身上更有用」

睡眠大概占人一生時間中的三分之一，可想而知，睡眠品質對於人的影響有多大！大家都知道「充足的睡眠」對於健康至關重要，然而最近一項研究卻指出，除了大家所知睡眠「時間充足」，其實還有另一項更重要的指標，對於「降低人類死亡率」能發揮重要的作用！

圖片來源：《來自星星的你》劇照