體重決定壽命是真的！「60歲後不要太瘦」維持這個體重剛好　

對於年輕人和中年人來說，成人BMI＜18.5屬於偏瘦，18.5~25屬於正常。但對老年人來說，由於脊柱彎曲變形，身高有所下降，體內脂肪組織增加，因此BMI要適當升高。從降低營養不良、死亡風險的角度來看，老年人的BMI要儘量保持在20~26.9。

為了方便大家對比，小九做了一張表，大家可以參考一下：