人活多久，看晨起就知道？壽命短的人，早起一般有這5個特徵

三、晨起最養人的4個習慣，並不是先運動

晨起後抓住養生黃金期，運動不一定是第一步，這些習慣先打好：

1、賴會兒床

早上醒來後先賴會床更有益健康，對於愛賴床的難醒星人來說，這應該是一個喜大普奔的消息。

因為身體剛甦醒時，機體還沒有完全轉換狀態，如果突然起身，動作太大，可能會導致大腦供血不足，頭暈眼前發黑，如果有腰椎或者頸椎問題的人，可能還會加重病情。