腎不好的注意了！這六種食物扔了也不要吃，吃一次腎就會毀一次

04 高蛋白食物

危害：過量蛋白質加重腎小球濾過負擔，導致氮質廢物堆積，長期可引發腎功能衰退，尤其對慢性腎病患者危害顯著。

代表食物：紅肉（牛肉、豬肉）、動物內臟、蛋白粉、豆類（腎功能不全者需限制）

建議：健康人群每日蛋白質攝入量為0.8—1.0克/公斤體重。

腎病患者需根據肌酐值調整蛋白質攝入，以優質蛋白（魚、蛋清）為主。

05 寒涼及刺激性食物

危害：寒性食物（如苦瓜、竹筍、螃蟹）損傷腎陽，導致腰膝酸冷、夜尿頻多。

辛辣食物（辣椒、大蒜、酒精）刺激腎臟黏膜，加重炎症反應，誘發濕熱下注。

代表食物：苦瓜、苦菜、辣椒、酒精、冰鎮飲品。

建議：腎虛者避免生冷寒涼食物，烹飪時加姜、蔥、胡椒調和寒性。

酒精每日攝入量≤25克（男性）或15克（女性）。