腎不好的注意了！這六種食物扔了也不要吃，吃一次腎就會毀一次

06 其他高危食物

①高草酸食物

危害：草酸與鈣結合形成結晶，堵塞腎小管，增加草酸鈣結石風險。

代表食物：菠菜、堅果（杏仁、腰果）、濃茶、巧克力。

建議：焯水去除部分草酸，避免與高鈣食物同食。

②含反式脂肪酸的食物

危害：加重腎臟代謝負擔，促進炎症反應，加速腎動脈硬化。

代表食物：油炸食品（薯條、油條）、植脂末、人造奶油。

③高磷/高鉀食物

危害：腎功能不全者難以排出多餘磷、鉀，易引發高磷血症或高鉀血症，導致心律失常。

代表食物：香蕉、橘子、土豆、碳酸飲料、加工肉製品。

通過規避上述食物並遵循中醫養生原則，可減輕腎臟負擔，維護腎氣充盈。