晨起第一口水喝啥，決定你生啥病、活多久！3種水千萬別空腹喝，否則肝腎傷透、胃遭殃

俗話說得好，「人可一日無食，但不可一日無水」。 對人類來說，水是僅次於氧氣的重要物質。生命的起源和孕育，也都離不開水。 愛養生的朋友應該都知道，早晨起床喝一杯水，對身體很有好處。但要是沒喝對，不但不養生，反而會給身體帶來傷害。

晨起第一口水喝啥

決定你生啥病、活多久！

經過一晚的睡眠，我們的身體在夜間會通過出汗、呼吸等方式代謝了不少水分，醒來後往往會覺得口乾舌燥。尤其是冬天，整夜開空調、暖氣睡覺的人，水分流失更多，口乾的感覺更甚。 晨起喝一口水，不僅能補充睡眠時機體代謝所失去的水分，還能讓大腦迅速恢復清醒狀態。