絕經後，「斷崖式」衰老怎麼辦？專家建議：一定要多吃這 4 種食物，延緩衰老！

更年期是女性人生里挺重要的一個坎兒，這時候卵巢不太行了，雌激素也少了，可能會惹來一堆健康問題，比如心臟更容易出問題，骨頭變松容易骨折，還有肌肉關節會疼。

不過呢，通過吃得對，我們可以讓身體慢點變老，保持健康。

下面給大家推薦五種更年期女性吃了特別好的食物，它們能給身體加油，還能幫忙調理身體，讓我們老的慢點兒。

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黃豆銀耳豆漿