男女關係里，讓女人上癮的關係，從來不是真心

02. 高配得感，要看得見自己的「核心需求」

「我不夠好」，這是真的嗎？

「我不配擁有美好的關係」，這是真的嗎？

「我沒了他不能活」，這是真的嗎？

當然不是。

但為什麼我們的潛意識會誤以為自己是不值得的？我們是如何一步步丟失自己的？

在電影《錯愛雙魚座》中，女主鄭愛蓮就生動地詮釋了一個對愛情產生執念的痴情女。

男主是一個愛好音樂的人，帥氣又有才華，和愛蓮有著同樣的觀影愛好，還給她深情地唱過歌，完全滿足愛蓮對美好愛情的想像。

漸漸地，愛蓮陷入對男主的深深迷戀中，無可自拔。

然而，男主已有家庭。儘管他也享受和愛蓮的曖昧，但對於兩人的感情進一步發展，他是明確拒絕的。

但愛蓮卻依然瘋狂而偏執：

她不顧對方的拒接，一次次堅持拔著對方的電話：

在午後的台階上，她可以一坐幾小時，呆望著對方公寓的窗口；

她甚至撬開對方的公寓門，在男主的冰箱內塞滿她最愛的柳橙汁，撫摸室內的每樣東西，感受對方的氣味。

但她換來的是男主的冷漠和迴避，甚至在醉酒後對她粗暴無禮，扇她耳光。

愛蓮一邊心碎，一邊堅持，最終男主選擇了搬家來逃避這一切，而她自己也陷入愛情夢破碎的痛苦中。

愛蓮的偏執看似極端，卻隱射了生活中的我們，何嘗沒有放不下的時候？

但是，愛蓮忽略了一點，真正浪漫的愛情是「外求」不來的。

如果她能不去求一個「完美」男人來給自己浪漫的愛，而是能反觀自己的內在，她可能會發現：

自己之所以迷戀他，是因為自心的核心需求沒有被滿足。

愛蓮需要去看見的，是自己對浪漫愛情的需求，對安全感的需求，對家庭溫暖的需求。

我們每個人都有一些與生俱來的核心需求。

它們就像心理氧氣一般，是個體生存和發展必備的精神養料。

但一個人在成長的過程中，需求沒有被得到很好地滿足的時候，就會在內在留下或大或小的創傷，誤以為需求是需要他人來滿足的。

正如愛蓮小時候，沒有被父母好好愛過，經歷了很多的冷暖，因此她想要緊緊「抓住」一個男人來愛自己。

武志紅曾在文章里提到：

如果一個人從來沒有被愛過的感覺，就相當於自己不存在。

沒有被愛照亮過的生命，存在本身就是一種羞愧。

在生命早期，人是因養育者高濃度的愛而形成穩固自我和「存在」的感覺，並在養育者充滿愛的眼神注視中，感受到自己是可愛的。

而那些早年未沒被愛過的人，是找不到自己的。

成年後，她們會拚命在別人身上找自己：

只有得到你，才能證明我是有價值的。

只有被你愛著，我才能證明自己是可愛的。

然而事實上，一個人的需求，有千萬種得到滿足的方式，其中最重要的，是自己能看得見自己的需求。

我們本來就有能力滿足自己愛的需求，根本無需外求。

另一個核心需求，叫做「尊重」。

只有被他人尊重過，才會懂得尊重和看見自己的需求。

如果走近很多女性的內心深處，發現很多即便不被善待、卻執著付出的女性，都有早年的母女關係問題。

她們往往都有非常控制、入侵、暴躁的母親。

從小到大，母親按照自己意願安排女兒的生活，忽略女兒的想法，在女兒身上肆意發泄自己的情緒。

從來沒有感受到尊重、卻一直在被入侵和施虐的人，對自己的感受是麻木的，卻總在對別人退讓和妥協。

第三個核心需求是：人需要被回應。

精神分析理論中有一句經典的話：「無回應之地便是地獄」。

但是，很多人是在情緒漠視的環境中成長的，生活在情感荒漠中，置身於長久得不到回應的絕境里。

沒有被好好回應過的人，內在是虛弱的，內核是不穩定的。

她們容易理想化異性，迷戀對方，將對方當成「理想化父母」，放大他的優點，希望藉助他讓自己他穩定下來。

也因此，才容易從他人廉價的情緒價值中感受到虛假的融合體驗，以此驅散空虛感，感受到自己的「存在」。