大便次數暗藏長壽密碼！研究發現：壽命長的人，每天排便在這個次數

今天你上廁所了嗎？次數是否規律？

別小看這個問題。你可能注意到，有些人每天定時去廁所，一天甚至好幾次，而有些人可能兩三天才去一次。我們通常不把這當回事，但如果你知道排便的頻率可能影響你的壽命，你還會對這件事漠不關心嗎？是時候重新思考一下你的排便習慣了。

便秘對身體都有什麼危害？

腸道問題：

便秘會讓大便在腸道內停留時間過長，增加腸道對有害物質的吸收，時間久了可能引起腸道炎症或其他病變。

肛門損傷：

便秘時，大便乾燥硬結，用力排便容易造成肛裂、痔瘡等肛門部位的問題。

腹部不適：

長期的便秘會導致腹脹、腹痛，影響生活質量。

影響情緒：

便秘會讓人感覺不舒服，長期如此可能會引起焦慮、抑鬱等情緒問題。

免疫力下降：

便秘可能導致體內毒素積累，影響免疫力，使人更容易生病。

影響美容：

便秘會導致皮膚問題，如痘痘、皮膚暗沉等，因為體內的毒素無法正常排出。