環保又健康 研究：行幾層樓梯助延壽兼防心血管病

減死亡風險

該項在歐洲心臟學會一個年會上公布的研究，綜合分析了9項針對爬樓梯、共涵蓋逾48萬人的研究，當中包括健康人士、曾心臟病發作或周邊血管病史的患者。分析顯示，與不爬樓梯的人比較，有爬樓梯習慣的人，死於任何原因的風險顯著低24%，因心血管疾病而死的可能性更減少39%。同時，爬樓梯亦有助降低罹患心血管疾病的風險。短暫體能活動也有好處研究人員指出，結果支持大家在搭電梯與走樓梯之間應優先考慮後者，因為即使是短暫的體能活動，其實也能對健康帶來益處，而日常經常需要上落便成為一個容易執行又方便的體能活動。