這5種人容易長白頭髮，除了染髮，多吃這些食物或許還能挽救回來

前兩期，小薇和大家分享了關於脫髮的問題，很多朋友留言都說到白頭髮這件事。

沒想到當代80/90後，人均脫髮不說，還有「早生華髮」的危機。

白頭髮是身體缺了啥？還是出了啥問題？有辦法讓頭髮黑回來嗎？今天小薇就和大家聊聊。

為什麼會長白頭髮？

頭髮變白，是真黑素細胞受損，而年齡是影響真黑素細胞的決定因素。

除了年齡之外，頭髮早白還和以下幾個原因有關，大家可以看看自己屬於哪一種：

1、「天選之子」——基因、遺傳

是的！白髮出現的早晚，基因已經規劃好了！

一般來說，父母出現白髮的年齡越晚，子女出現白髮的年齡也會越晚。

2、「身體求救信號」——疾病

如果有甲亢或甲減、接觸性皮炎、嚴重貧血、白癜風等疾病，也會引起白髮。

PS：疾病引起的白髮，通常會伴隨其他症狀，比如有貧血，還會有日常頭暈乏力等情況，要及時就醫。

3、「你太累了」——熬夜、精神壓力大

精神壓力大、過度疲勞、長期熬夜的情況，體內的交感神經會不斷刺激黑色素幹細胞快速損耗，頭髮也會變白。

PS：「一夜白頭」一般情況下不會出現，因為已長出黑髮不會完全變白，但受精神的刺激會短暫性出現脫髮，新長出的頭髮有可能變白。但是有研究確實發現一夜白頭案例，具體原理是什麼，現在還沒形成共識。

4、「真的缺點啥」——缺乏營養素

有研究表明，營養不良會引起頭髮色素減少，比如缺少合成黑色素原料酪氨酸、維生素B族及其他微量元素，出現白頭髮的幾率也會增加。

5、其他「作」行為——抽菸

有研究發現，吸菸會給皮膚和頭髮施加壓力，更容易長白頭髮。

白了的頭髮能治癒嗎？該吃點什麼？

如果是因為營養問題導致的白髮，還是可以靠吃來改善的。

多補充一些含銅、鐵等微量元素以及酪氨酸酶的食物，幫助營養不良導致的白頭髮儘快「黑」回來：