傳統老中醫推薦的幾款家常美味，多吃氣旺身體棒，製作簡單營養足

中醫學注重調理身體，強調食物對健康的影響。在中醫學中，有很多食材和食譜被認為可以促進氣血運行，調理身體，增強體質。下面介紹幾款老中醫推薦的菜譜，可以幫助提高氣色、增強體質、提高精神狀態。

一、芝麻醬菠菜

菠菜是一種非常有營養的蔬菜，富含多種維生素和礦物質。而芝麻則是中醫常用的補品，富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。這道菜譜將兩種食材結合在一起，不僅可以補充營養，還可以提高氣血質量。

製作方法：

1、將適量的芝麻炒香，磨成芝麻醬備用；

2、將菠菜洗凈，焯水後撈出備用；

3、將芝麻醬、適量的醋、糖、生薑末、鹽、花椒粉調勻，淋在菠菜上即可。