白髮為什麼越來越多？醫生：除了基因影響，可能3種食物吃多了

頭上那幾根白髮本來並不明顯，黑髮遮一遮還能擋住，結果現在白髮越長越多，硬生生讓人從二三十歲的小青年變成了五六十歲的中老年，這不得不讓人懷疑是什麼在作祟？其實，年紀輕輕長有白髮，除了受家族基因的影響，不排除可能和飲食有關。

那麼，導致白髮愈來愈多的原因具體都有哪些？

1、家族遺傳

隨著年齡的增加，人體內的黑素細胞功能會因此逐漸衰退，從而使毛髮變白，這屬於一種正常的生理現象。但是，過早出現白髮則考慮是家族遺傳基因因素的可能性較大。

例如，白化病是一種和色素有關的基因突變的先天性遺傳病，可因為黑色素無法正常合成而引起白髮，一般在父母親或者家族血統中，可見到類似的情況。

2、營養缺乏

鋅是黑色素合成必不可少的微量元素，挑食、偏食、絕食，導致體內鋅缺乏時，色素減退，甚至完全缺失後，可出現白髮。

除此之外，體內缺乏維生素B12、維生素H、葉酸等維生素時，也可能會導致黑髮變成白髮。

3、精神壓力

如果長期處於抑鬱、焦慮、緊張等不良情緒中，或者受到壓力過大的影響，即可造成黑髮部分或者全部變白。