高尿酸可以吃「魚」嗎？84歲院士：降低高尿酸這5物莫貪吃

1.多喝水

多喝水能夠稀釋血液，增加血管的彈性，還能增加尿液的生成，增加尿酸的溶解，幫助尿酸隨著尿液一起排出體外。

所以，尿酸高的人比普通人的飲水量要更高一些，最少要達到2000毫升左右，睡覺之前一小時，也應該養成喝一杯水的習慣，以防夜晚尿液濃縮，導致尿酸水平升高。