長壽的人，早上起床愛做「3件事」，若占一個，恭喜可能長命百歲

由古至今，長壽這個話題一直備受關注，

有人說愛喝粥的人容易長壽，有人說長壽和遺傳體質有關，

也有俗話說「飯後百步走，活到九十九」。

生活中有非常多的養生習慣，可以讓機能更加健康，

從而延長壽命，延緩衰老。今天和大家分享一下。

人到中年，猶如過了晌午，下午3、4點的樣子，陽光不太充足，太陽也還沒落下。

其實，中年還沒有明確的界限，大約40-59歲的樣子。

不過，人到中年，各個器官功能下降，身體素質會和以前相差很多，

幹重活後，也不像年輕時那樣，一會就恢復過來了，甚至還容易招惹一些疾病。

中年以後，早起常做''3件事''、睡前''3不做''，長壽更健康

早起常做''3件事''