小米粥，究竟是降糖還是升糖？控血糖：2種主食，請撤下飯桌

小米粥，究竟是降糖還是升糖？控血糖：2種主食，請撤下飯桌

糖尿病作為一種慢性代謝性疾病，現在的發病率是越來越高，根據相關數據顯示，我國大約有1億人患有高血糖的情況，其中45~60歲的中老年人也是居多的，嚴重影響人類健康。

而對於糖尿病患者來說，糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病的併發症，如果沒有得到及時的控制，也會嚴重威脅個人的生命，要注重對於血糖的調控。

糖尿病為何越來越普遍？

在分析糖尿病普遍性的原因之前，我們需要了解一下糖尿病的發病機制。

糖尿病是由於胰島素分泌不足或胰島素受體異常導致的一種代謝障礙疾病，全球大約有4.20億人患有糖尿病，隨著全球肥胖率和不健康飲食的風險因素不斷增加，糖尿病的發病率也逐年上升。