再次勸告：菸癮再大，這四個時間段，也要忍忍，盡量不要抽菸！

第三個：熬夜時，盡量不抽菸

很多人，熬夜的時候，會通過抽菸來「提神」，但是，此時吸菸對於身體危害十分嚴重！

首先，熬夜時，人體的腎上腺素分泌會增加，此時吸菸，會讓血壓升高，心率加速，危害心血管。

其次，熬夜的人經常久坐、運動少，血液循環非常緩慢，吸菸會增加血液粘稠度，所以，此時吸菸，嚴重危害血管循壞，增加血粘稠度，易導致血栓，危害巨大！

如果，熬夜者有高血壓等慢性疾病，深夜抽菸，還會誘發心腦血管疾病。

所以，熬夜的時候，盡量忍一忍，不要抽菸，想要提神，可以通過其他的方式！