高血壓的「元兇」或被揪出，不是食鹽，勸告：平時能不吃就不吃

高血壓是一種常見的慢性代謝性疾病，一說起高血壓的原因，很多人都會把原因歸咎於鹽吃多了。

其實，吃鹽過多確實跟高血壓有關，但不要只知道這一點，對於其他引起高血壓的原因，大家也要了解。

其實真正導致高血壓的罪魁禍首並不是食鹽，而是食鹽當中的鈉元素，在我們平時吃的其他食物中，鈉元素含量也是非常高的

高血壓的「元兇」或被揪出，不是食鹽，勸告：平時能不吃就不吃

1.辛辣食物

辣椒，火鍋，麻辣燙等都屬於辛辣食物，雖然說辛辣食物非常美味，還可以提高食慾，但是吃太多不利於身體的健康。

辛辣刺激的食物攝入過多會導致上火的症狀，出現便秘的問題。還會導致血壓升高，心率加快，甚至會誘發心肌梗死， 所以它是高血壓的催化劑，對於這類食物能不吃就不吃。