長期靜養與天天鍛鍊的人，誰更長壽？調查36383名老人，給出答案

長期靜養與天天鍛鍊的人，誰更長壽？調查36383名老人，給出答案

吳大爺今年60歲，大約在五年前的一次體檢中，他的右膝被發現有關節炎，但當時身體沒啥不適症狀，他也就沒當回事。

本身特別熱愛跑步的他，想著通過跑步來活動筋骨，想著說不定還能把炎症治好。

於是近年來他一直堅持跑步，隨著跑步時間的延長，吳大爺發現自己時不時會有膝蓋疼痛的症狀，發展到後期整個膝關節都腫大變形了，連正常走路都無法做到。

家人見狀趕緊帶他去了醫院檢查，經檢查發現吳大爺罹患的是膝關節骨性關節炎，需要進行膝關節置換術，否則日後的行走都會變得困難。

這個結果令吳大爺很不理解，不是說老年人鍛鍊好嗎？為什麼自己天天鍛鍊卻落得這樣的後果？

而與大爺同齡的張大爺，平時不愛運動鍛鍊，最多也就是到公園坐一坐，日常飲食清淡，身體卻很健康，沒有中老年人身上常見的一些病痛。

那是不是意味著對於65歲以後的老年人來說，長期靜養比天天鍛鍊更健康、更養生呢？

一、靜養還是鍛鍊？研究發現答案