別吃太清淡？181個國家研究：吃得越咸，壽命或越長，靠譜嗎？

吃鹽，重要的是控制用量：

對於健康人群來說，老年人可以吃低鈉鹽為主，孕婦和兒童，以鋅鹽為主，並可以不定期吃些鈣鹽、硒鹽，普通成年人並無講究。

對於病人來說，甲狀腺疾病患者可選擇低碘或者無碘鹽，腎臟功能正常的高血壓患者、心血管疾病患者應選擇低鈉鹽，尿毒症、心血管疾病患者、肝硬化腹水儘量減少鹽的攝入。