減肥不能碰「瓜子」？提醒：若不想腰上長贅肉，忍住少吃4種主食

不知不覺，半年過去了，小李的體重從80公斤瘦到了72公斤。然而，小李卻出現了脫髮的情況。為了弄清楚自己為啥脫髮，小李就去醫院就診了。到了醫院後，小李就把自己的情況告訴了醫生，醫生就解釋道：長時間不吃主食確實會引起脫髮，以後每天吃點主食就好了。隨後，小李就按照醫生的說法去做，脫髮的情況也逐漸得到了改善。

在現實生活中，有一種觀點認為減肥期間不能吃「瓜子」，那這種觀點是否正確呢？我們又該如何減肥呢？為了讓大家科學地減肥，今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。

1.減肥期間，真的不能吃「瓜子」嗎？