肺不好的人，不妨適當吃這5種食物，有清肺、養肥的功效

肺不好的人，不妨適當吃這5種食物，有清肺、養肥的功效

肺是人體內非常重要的呼吸器官，因為人體的呼吸系統都是依靠著肺部。而且，人體吸入體內的氣體會直接影響到肺部的健康，所以肺也是非常「脆弱」的。

如果肺不好，人體的呼吸系統可能都會出現異常，容易出現咳嗽、胸悶、氣短等症狀，嚴重時可能會直接影響到整個身體的健康狀況。因此，日常生活中應該多吃些清肺、養肺的食物。

那麼，肺不好的人，應該多吃哪些食物？

1、蘋果

一天一個蘋果，疾病遠離我」相信很多人應該都聽說過這句話。但是有些人並不這樣認為，覺得這只是推銷蘋果之人的謊言。

但事實並非如此，根據英國的一項研究發現，與不經常吃蘋果的人相比較，每周吃2-5個蘋果的人患上哮喘的機率會下降32%左右。

這是因為蘋果中含有一種名為類黃酮的有益化合物，而這種化合物可以幫助保持肺部呼吸道的通暢。因此，經常吃蘋果真的可以清肺養肺。