一瓶小小的維生素B12，或能「改善」4種病症，早知道有好處

二、小小一瓶維生素B12，能改善4種問題

維生素B12對於健康而言十分重要，補充足量後可幫助改善這幾種問題。

1、改善失眠

維生素B12可幫助改善體內的褪黑素分泌，起到促進睡眠的作用。同時它還能改善神經功能，對於緩解失眠有很大幫助。

2、預防貧血

維生素B12可促進紅細胞發育、成熟，讓體內紅細胞狀態處於良好狀態下。並且它可以讓身體供血恢復正常，預防惡性貧血發生。