一瓶小小的維生素B12，或能「改善」4種病症，早知道有好處

吳女士今年45歲，近兩年被失眠問題困擾得不輕，經常晚上翻來覆去睡不著覺，白天醒來後整個人精神特別差，頭暈頭痛。為了解決失眠問題，吳女士也試了不少的方法，但效果均不理想。

在一次和閨蜜聊天時提到這件事，閨蜜提醒她可能是更年期來了導致的，讓她去醫院檢查下。

經檢查發現吳女士的身體沒有存在大問題，醫生給她開了些維生素B12服用。服用一段時間後，她身上的失眠症狀得到了很大緩解。

維生素B12到底是什麼？對身體起著怎麼樣的作用？今天一次性講清楚。

一、缺乏維生素B12的人，常有4種異樣

維生素B12是人體內所必需的維生素之一，很多人對此不是很了解，它到底有什麼作用呢？

維生素B12是具有鈷啉環結構的維生素B族化學物質的總稱，主要有氰鈷胺、羥鈷胺、腺苷鈷胺和甲鈷胺四種。人體無法自主產生維生素B12，只能通過飲食、藥物來補充。

造成維生素B12缺乏的原因有很多，包括罹患胃炎、炎症性腸病、自身免疫性疾病；進行了胃切除術、迴腸切除術；使用質子泵抑制劑超過1年，以及75歲以上老年人、孕婦還有長期素食者等人群都易缺乏。

當體內缺乏維生素B12時，身體會出現一系列的異常表現。

內分泌失調：女性缺乏維生素B12時，會引起內分泌失調的症狀出現，包括會出現月經不調、惡性貧血等。處於孕期的女性可能會因此而導致胎兒發育異常，哺乳期則容易導致嬰兒發育遲緩。

胃腸道症狀：可表現為腹痛、腹瀉、大便不規則、噁心、食欲不振以及體重減輕等。

眼部症狀：可能會出現眼部紅腫、疼痛、球結膜等異常表現。

神經系統症狀：如頭暈、頭暈、記憶力喪失、神經衰弱以及睡眠質量下降等，會給正常生活質量帶來較大影響。