這麼多年都吃錯了！很多人愛吃的6種早餐，有致癌物還傷身

不吃早餐的危害，很多人都知道，也一直在堅持吃早餐，那為什麼有的人身體還是越來越差了呢？

那是因為你的早餐沒有吃對，吃飯向來是個講究的事情，早餐也一樣，很多大眾經常吃的早餐，其實並不健康。

1、豆漿油條

早餐吃豆漿油條，算是很多中國人的經典搭配，吃一口脆脆的油條，再喝一口甜甜的豆漿，真的是很舒服。

這種搭配明明有主食、有飲品，為何還不健康呢？

首先，油條屬於油炸食品，它的油脂含量非常高，一個油條的含油量大概相當於一個人一天的用油量。早餐吃一根油條，就相當於吃進去一天的油。

此外，油條在高溫油炸之後，營養素會被破壞，還有可能產生反式脂肪酸和致癌物質苯並芘，所以不建議長期當早餐來吃。

2、清粥小菜