新的血壓標準公布,不再是120/80,老年人不妨對照看一下❗️

2023-07-16     任我行     反饋
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2、洋蔥

洋蔥是一種藥食同源的經典食材,營養豐富,藥用價值極高,可以加入食品中幫助調味劑型,還具有良好的殺菌祛痰的功效,除此之外,洋蔥還有很好的降血壓作用,由於其中含有比較豐富的前列腺素a1,促進血管不斷擴張,減輕血液流動給外周血管造成的壓力以及心臟周圍冠狀動脈的阻力,最終達到降血壓的效果。

3、芹菜

作為營養作為蔬菜營養價值排名前三的蔬菜,也具有較好的降血壓效果。芹菜中含有的降血壓物質,可以幫助促進血管擴張,保持血液流通順暢,減輕血管運行壓力。

營養學家已經把芹菜列入了首選的降壓食物,高血壓患者可以通過吃芹菜來治療高血壓。其次,芹菜中含有豐富的纖維素,具有清潔腸道垃圾的作用,不管身體是否有不適感,都可以適量吃些芹菜來養生保健。