天熱睡眠不好，這菜中老年人要常吃，安神健腦，一覺睡到大天亮

天熱睡眠不好，這菜中老年人要常吃，安神健腦，一覺睡到大天亮

天熱睡眠不好，這菜中老年人要常吃，安神健腦，一覺睡到大天亮

上了年紀的中老年人，在生活中就是「重點保護對象」，因為年紀大了，哪哪都容易出問題。自己還是重視點吧，要捨得吃、捨得喝、多鍛鍊，自己把自己「保護」好了，才少給孩子們添麻煩。

天熱了，就發覺自己這個睡眠啊，也變得不好了，總是翻來覆去睡不著。這樣的話，我推薦大家，多吃這個菜，可以安神健腦，一覺睡到大天亮。

它就是黃花菜，其中卵磷脂含量高，有著助睡眠、增強記憶力的效果，對中老年人太友好了！